Une dépendance implique au moins 3 mécanismes
- Recherche du plaisir
- Recherche d’un soulagement
- Et une diminution de la capacité à contrôler sa consommation
Étude de l’Inserm
Je vous propose de revisiter votre dépendance ; le principe étant de se mettre à l’écoute de la partie invisible de l’iceberg, car il y a toujours une belle intention cachée derrière le plus absurde de nos comportements. La comprendre c’est déjà amorcer le processus de changement et cesser d’activer celui de la culpabilité/honte/mauvaise estime de soi engendré par le comportement addictif.
L’hypnose est un facilitateur qui va permettre d’aider à dégommer les automatismes d’une part et d’autre part faciliter l’émergence de nouvelles procédures qui vont respecter l’écologie de votre système.
Il faut souvent plusieurs séances pour sortir d’une addiction. Toutefois, au fil des ans, j’ai affiné mon approche pour ce qui concerne l’arrêt du tabac et les résultats sont positifs dès la 1re séance pour la majorité des consultants. Et si c’est encore fragile ou insuffisant, une ou deux autres séances consolideront le travail et respecteront le rythme du consultant.
Exemples de dépendances courantes :
Tabac, sucre, jeux, achats compulsifs, se ronger les ongles, alcool, sexe…